自己紹介
埼玉県の東上線沿線をナワバリとするサウナ歴20年、長谷川ヒロシである。
サウナとお風呂が好きで、スーパー銭湯探訪が趣味だ。
主な移動手段はバイクで、寒い季節の体がキンキンに冷えた状態からのサウナは至高である。
サウナとの出会い
高校卒業と同時に始めたアルバイト終わり、友と近所のスーパー銭湯【埼玉スポーツセンター】のサウナの利用から我のサウナ生活は始まった。
あっつい体を鎮める為に入る水風呂の気持ち良さが快感で、社会人になるまでは週3で通っていた。
最初期のサウナの入り方は、テレビのCM中にサ室を出て、水風呂に入って、冷えたらまたすぐサ室へログインの特急スタイルだった。
何度も通ううち、常連のおっさんサウナー達と顔見知りとなった。
彼らのサウナの入り方を見て、サウナ→水風呂→外気浴 を1セットとする基本作法を知った。
これが抜群に気持ち良いということを知り、更にサウナが好きになったのだ。
ホームサウナ
ここ最近ホームにしているサウナ施設は 天然温泉 スパジアムジャポン である。
- 高温スチームを噴出するサウナ
- お肌ツルツル塩サウナ
- 温度の異なる2種類の水風呂
- 充実のアメニティ
- 多種スマホ決済に対応
人気施設なので混んではいるが、朝早い時間に行けば割と空いている。
また、2022年秋から稼働が開始されたファンにより、サ室の体感温度がグッと上がった。
サウナの回転率が上がったため、サ室も一時期の常時満員御礼状態が解消され、割と余裕を持って入ることができるようになった。
サウナの入り方
我のサウナの楽しみ方は、サウナ→水風呂→外気浴を3〜4セット行う。
サウナ時間は12分→10分→8分→8分 と徐々に減らしていくスタイルだ。
サウナ
好みのサウナは熱すぎない弱火でじっくりタイプ。
温度計で90℃なら中段に位置取る。
テレビはある方が好きだ。
体勢はオーソドックスな牧伸一スタイル。
タオルは体よりも頭を隠す為に使う。
我のサウナ利用時の持ち物はタオル1枚。
管理が面倒だからだ。
サウナ好きを公言していると、サウナハットやおしりマットを人からプレゼントされることがある。
なので、サウナの話の時にはサウナハッターをディスっている。すまぬ。
水風呂
冷たすぎるのは好きではない。
18℃が好きな温度だ。
温度の異なる水風呂が複数ある場合はもちろん低温の水風呂も堪能するぞ。
いわゆる天使の羽衣が好きなので、バイブラ効果のある水風呂は苦行にしか感じない。
外気浴
開放感のある外環境が好きだ。
横になれればうれしいが、体勢はそれほど重要視はしていない。
5〜10分くらい外気浴した後、寝湯や足だけお湯に浸けたりして合わせて20分程インターバルをとることが多い。
お風呂
サウナだけではなく、お風呂も好きだ。
3〜4セットのサウナを終えてから、お風呂に浸かるのが基本ルーチンになっている。
とりあえずその施設にあるお風呂には全て浸かることはマストとしている。
好きなお風呂はぬる湯。
人肌で一生入っていられるぬるい湯に浸かることが極上の幸せだ。
無数の高齢者が長時間浸かっている光景から、ぬる湯のことを地獄湯と勝手に呼称している。
お食事
我の体はアルコールを受け付けない。
とりあえず水が飲めれば満足だ。
オロポがあったら(それほど飲みたいわけではないが雰囲気を楽しむ為だけに)発注する。